引起打嗝的原因有很多種，包括胃、食管功能或器質(zhì)發(fā)生改變。還有外界物質(zhì)、生化、物理刺激引起。比如：飲食過多、過快，飲用過量碳酸飲料或酒精，以及冷熱刺激，過度興奮或緊張等，都會引起打嗝。一般情況下，打嗝不太會影響身體健康，但會給工作、學(xué)習(xí)、社交帶來不便。

中醫(yī)學(xué)上稱打嗝為“呃逆”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中叫“噦”。張景岳在《景岳全書•呃逆》中述：“呃之大要，亦為三者而已，一曰寒呃，二曰熱呃，三曰虛脫之呃”。

脾胃虛寒、情志不遂，正氣虧虛等，或飲食不當(dāng)，過食生冷、辛辣、過飽等均可引發(fā)呃逆。臨床常見有：

總之，呃逆一證總由胃氣上逆動膈而成，《景岳全書•呃逆》中也說：“然致呃之由，總由氣逆”。故理氣降逆為基本治法。

支招一：按壓穴位，可調(diào)理三焦之氣機，使經(jīng)絡(luò)通暢，胃氣下降，達(dá)到緩解呃逆的作用。

1.翳風(fēng)穴：

位于頸部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。

2.內(nèi)關(guān)穴：

位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與繞側(cè)腕屈肌腱之間。

3.合谷穴：

在手背第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處?；蛞砸皇值哪粗钢腹顷P(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。

4.足三里穴

小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣外一橫中指。

5.耳中穴

此穴位于耳廓幾何平面的中點上，因此又被稱為支點，零點，臨床上常用于調(diào)節(jié)人體中焦脾胃的生理功能。呃逆獨取此穴專攻和胃降逆，而奏調(diào)暢氣機，寬胸利膈平呃之功。

支招二：緩解打嗝食療方

1.百合麥冬羹

百合潤肺降氣，麥冬滋陰養(yǎng)胃，可以把百合和麥冬調(diào)配在一起，加上適當(dāng)?shù)呢i肉熬成湯，來緩解打嗝。

做法：將百合（30克）、麥冬（15克）、豬瘦肉（50克）分別洗凈，同置鍋中。然后加水適量煲湯，加調(diào)味品即成。

2. 豆腐苦瓜湯

豆腐和苦瓜都可以清胃降火，給打嗝不止并伴有便秘的人食用效果比較好。

做法：豆腐切成小塊，苦瓜洗凈，切成薄片，在砂鍋加水適量，用大、小火交替煲一小時，至瓜爛、豆腐熟，再加入調(diào)味品即可。

3. 雪梨紅糖飲

雪梨比較滋潤，紅糖可以暖胃，紅糖雪梨水香甜可口，還有中止打嗝的功效。

做法：挑選適量好的梨，洗凈，連皮切碎，去核、籽，投入鍋中，加適量水，用小火煮30分鐘，撈出梨塊不用，再加入紅糖煮到糖全部融化時，即可飲用。